Gestiones emocionales.

Este tema es peliagudo y como alguna que otra vez; es un tema del que preferiría no tener que escribir, pero lo necesito, así que... arrea que vamos:

Siempre he sido incapaz de gestionarme bien emocionalmente, siempre creí que era una particularidad mía por ser más intratable que un Balrog con almorranas, pero ahora puedo ver las cosas desde otro punto de vista y lo entiendo mejor, entiendo mejor porqué algunas emociones me es más difícil gestionarlas que otras... como la ira, la tristeza o la alegría, ésta última es realmente intenso y estresante, básicamente no sé como lidiar con ello y me estreso y me autoboicoteo.

Saberse gestionar los sentimientos es un rasgo más Neurotípico que Neurodivergente (y aún así), una persona NT lo tiene más fácil, al igual que dentro de las ND, no se lidiará igual ante la frustración y estrés que causa no saber como gestionar sentimientos/emociones, ni se conseguirá con el mismo éxito... y en casos en que, además cargas con el recién descubrimiento que; "lo que te inculcamos para que fueras lo más neurotípicamente funcional, era solo para no aceptar que tienes una funcionalidad diferente y no nos incomodase", así que además de reaprender a conocerte, tienes que aprender a entender, mediante introspección retrospectiva todo aquello que creíste de un modo, visto desde el prisma actual y en algunos casos eso ayuda a desestabilizar la capacidad de gestión de emociones. En mi caso aprender sobre autismo/Neurodivergencias me ayuda a comprender mi pasado, presente, pero también me crea conflicto, ya que debo reaprenderme a mí misme, debo deconstruir TODO lo que creí saber sobre mi neurotipo y reconstruirlo sabiendo mejor a qué enfrentqarme y eso "ayuda" a desestabilizar mucho la gestión de sentimientos/emociones, ya que es asimilar una verdad negada durante décadas y a la par gestionar una vorágine de sentimientos y emociones a las que nunca me he sabido enfrentar en consecuencia, ironías de la vida, pues en un enfrentamiento físico sé cómo gestionarme (y no del todo, hola ira incontrolada), mientras que enfrentarme a dichas sensaciones, sientimientos o emociones me estresa mucho.

Se piensa que la gestión de emociones es algo relativamente fácil, pero siempre visto desde un punto de vista Neuronormativo, se nos enseña a sentir de una forma NT, sumiéndonos en una neuronorma y sinceramente, quienes salimos de esa catalogación, tenemos relativas dificultades (sepamos o no que nos salimos de la norma neurológica NT), ya que la forma de la que nos han enseñado a gestionarnos no nos sirve y no sabemos afrontar esas situaciones, causándonos estrés (mucho, en cantidades ingentes), ya que no sabemos cómo enfrentarnos a dichas situaciones... pongamos un ejemplo:

-Nos han enseñado unas normas de conducta, de socialización, de amatonormatividad, la cual (en teoría) está ligada a la felicidad, se nos ha enseñado una forma "de querer", pero además de lo enseñado de forma empírica, la hemos ido absorviendo de ´como vemos las relaciones amatorias de nuestro entorno desde peques, a eso súmale las inseguridades de cada cual y en un plato fuerte súmale una ND que dificulte dicha gestión... entonces tus relaciones sentimientales van a acabar peor que una peli de Tarantino o vas a tener más problemas que un Sarraceno con la "Spanish inquisition", porque no vas a saber cómo enfrentarte a ser ¿feliz? y eso es una jodienda bien tocha (si, se me ha ido el tecnicismo por el orto, pero).

¿Que cómo hablo desde un punto ND si en su día escribí de ser aliade? Porque aprendí que no puedo ser aliade si soy parte de la causa, igual que cada vez más he ido entendiendo sobre autismo y cada vez más cosas me encajaron de infancia/adolescencia y me explica muchas cosas por las que me cuesta más gestionarme algunas cosas (como lo referido en este post), la socialización, etc... Y es duro gerstionar eso, porque debo gestionar que he vivido engañade durante más de 25 años, porque encajar en un grupo al que tenía fobia pertenecer está siendo MUY duro y difícil de gestionar.

No sé si esta nota ayudará a alguien más que a mí, pero si ayuda, me alegro, sino, lo siento, pero necesito liberar espacio mental para poder gestionarme algo mejor, sobretodo porque he pasado una temporada estas semanas que fue un caos con estrés excesivo que me imposibilitó el poder gestionar cosas simples incluso.